![Kışa Sağlıklı Girin: Amerikan Sağlık Örgütü'nden 10 Öneri](https://www.gurmerehberi.com/wp-content/uploads/2021/01/10-saglikli-gida-300x300.jpg)
Kışa Sağlıklı Girin: Amerikan Sağlık Örgütü’nden 10 Öneri
Kış ayları yaklaşırken, soğuk hava ve kapalı ortamlar hastalıklara yakalanma riskini artırır. Vücudumuzun bu zorlu koşullara karşı direncini artırmak için sağlıklı beslenme hayati önem taşır. Amerikan Sağlık Örgütü (WHO), kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olacak 10 besin önerisinde bulundu. 1. Kabak: Ekim-kasım ayları arasında en verimli dönemini yaşayan kabak, beta-karoten