Vegan Sporcuların Beslenmesi, Protein Kaynakları
Vegan sporcuların beslenmesi, performanslarını artırmak ve vücutlarını sağlıklı tutmak için dikkatlice planlanmalıdır. Vegan bir diyetle yeterli besin alımı sağlamak mümkün olsa da, bazı noktalara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Protein İhtiyacını Karşılama Protein, kasların onarımı ve büyümesi için kritik öneme sahiptir. Vegan sporcuların yeterli protein alımına dikkat etmeleri gerekir. Tofu, tempeh, seitan, baklagiller (mercimek, nohut, fasulye),