Tatil sonrasında alkol tüketiminin sürmesi, miktarın artması veya kontrolün zorlaşması riskli kullanıma işaret edebilir. Uzmanlar erken değerlendirme ve gerektiğinde profesyonel destek öneriyor.
Sodexo Sağlıklı Yaşam Yöneticisi ve Diyetisyen Sibel Mumcu, okul döneminde çocuklar için düzenli kahvaltı, yeterli sıvı ve çeşitli besinlerden oluşan dengeli öğünler öneriyor.
Vegan beslenme doğru planlandığında yetişkinler için besin açısından yeterli olabilir; B12, D vitamini, demir, kalsiyum, iyot, çinko ve omega-3 alımı özellikle izlenmelidir.
Yemek sonrası şişkinlik, gaz ve karın ağrısı SIBO ile ilişkili olabilir. Prof. Dr. Elif Öztürk, benzer yakınmaların uzman değerlendirmesi gerektirdiğini belirtiyor.
Next-Microbiome, kadınların farklı yaşam evreleri ve menopoz dönemi için geliştirilen bitkisel içerikli takviye edici gıda Vellura’yı Türkiye’de satışa sundu. Ürün, ABD portföyünden ithal edilerek kullanıma açıldı.
Menopozda zinde kalmak için kas ve kemik sağlığını desteklemek, dengeli beslenmek, uykuya öncelik vermek ve kişiye özel hekim değerlendirmesi yapmak gerekiyor. Dr. Parvana Seyidova, sürecin yalnızca kilo veya sıcak basması üzerinden ele alınmaması gerektiğini vurguluyor.
Raffles Spa, tüm vücut kriyoterapisini Cryosuite deneyimiyle hizmetlerine ekledi. Uygulamada vücut kontrollü biçimde 2-5 dakika boyunca -85°C ile -95°C arasındaki sıcaklıklara maruz bırakılıyor.
Sonbahara fit ve zinde girmek için dengeli öğünler, yeterli su, düzenli hareket, kaliteli uyku ve küçük hedefler öne çıkıyor. Uzman Sıla Bilgili Tokgöz hızlı kilo verme yerine sürdürülebilir alışkanlıkları öneriyor.
Wellness, tek seferlik bir uygulamadan çok uyku, hareket, beslenme ve stres yönetimini günlük yaşama yerleştiren bir sağlık yaklaşımıdır. Dr. Halil Ertürk uygulanabilir haftalık alışkanlıkları sıralıyor.
Badem Pınarı, Türk Kızılay Kırşehir Şubesi koordinasyonunda Hatay’daki ihtiyaç sahibi ailelere ulaştırılmak üzere iki tır doğal kaynak suyu sevk etti.
