Yeni tarifler ve mutfak rehberleri Gurme Rehberi'nde

Güvenilir teknikler, ölçülü tarifler ve lezzetli fikirler

Sağlıklı Yaşam

Sıcak havalarda ambalajlı suların doğru saklanması
Keşif

Sıcak Havalarda Ambalajlı Suyu Doğru Saklamanın Önemi

Bilgilendirme: Bu içerik bir reklam veya sponsorlu paylaşım değildir. SUDER’in (Ambalajlı Su Üreticileri Derneği) basın bülteni dağıtım servisi (Faselis) aracılığıyla paylaştığı resmî açıklamalar temel alınarak Gurme Rehberi editör ekibi tarafından hazırlanmıştır. Marka ile ücretli veya karşılıklı bir iş birliği bulunmamaktadır. Bültende yer alan açıklamalar ve uzman görüşleri markanın kendi beyanıdır, bağımsız olarak doğrulanmamıştır. Termometreler otuzların

Devamını Oku »
Keşif

Yaz Sıcağında Azalan İştaha Karşı Doğru Beslenme Önerileri

Bilgilendirme: Bu içerik bir reklam veya sponsorlu paylaşım değildir. Liv Hospital Vadi İstanbul’un basın bülteni dağıtım servisi (Faselis) aracılığıyla paylaştığı resmî açıklamalar temel alınarak Gurme Rehberi editör ekibi tarafından hazırlanmıştır. Marka ile ücretli veya karşılıklı bir iş birliği bulunmamaktadır. Termometre yükseldikçe tabaktaki iştahımız genellikle tersine düşer; bunaltıcı öğle saatlerinde ağır bir yemeğin hayali bile insanı

Devamını Oku »
Çölyak farkındalığı öncüsü Özlem Şivecan
Keşif

Çölyak Farkındalığında Öncü İsim: Özlem Şivecan

Bilgilendirme: Bu içerik bir reklam veya sponsorlu paylaşım değildir. Sabancı Vakfı’nın basın bülteni dağıtım servisi (Faselis) aracılığıyla paylaştığı resmî açıklamalar temel alınarak Gurme Rehberi editör ekibi tarafından hazırlanmıştır. Marka ile ücretli veya karşılıklı bir iş birliği bulunmamaktadır. Türkiye’de glutensiz beslenmeye erişim, son yıllarda yalnızca bir diyet tercihi değil, çölyak hastalığıyla yaşayan binlerce birey için gündelik

Devamını Oku »
Keşif

Rafinera’dan Sağlıklı Kilo Yönetimine Matematiksel Bir Bakış

Bilgilendirme: Bu içerik bir reklam veya sponsorlu paylaşım değildir. Rafinera’nın basın bülteni dağıtım servisi (Faselis) aracılığıyla paylaştığı resmî açıklamalar temel alınarak Gurme Rehberi editör ekibi tarafından hazırlanmıştır. Marka ile ücretli veya karşılıklı bir iş birliği bulunmamaktadır. Kalori değerleri ve paket içerikleri markanın kendi beyanıdır, bağımsız olarak doğrulanmamıştır. Kilo vermeye çalışan pek çok kişi için asıl

Devamını Oku »
Basın Bültenleri

Yazın Peynir Tüketiminde Sağlığınızı Koruyan Altın Kurallar

Bilgilendirme: Bu içerik bir reklam veya sponsorlu paylaşım değildir. Muratbey’in basın bülteni dağıtım servisi (Faselis) aracılığıyla paylaştığı resmî açıklamalar ve uzman görüşleri temel alınarak Gurme Rehberi editör ekibi tarafından hazırlanmıştır. Marka ile ücretli veya karşılıklı bir iş birliği bulunmamaktadır. Piknik sepetleri, uzun kahvaltı sofraları ve sahil kenarı buluşmaları yaz aylarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak

Devamını Oku »
Vegan Sporcuların Beslenmesi, Protein Kaynakları
Sağlıklı Yaşam

Vegan Sporcuların Beslenmesi, Protein Kaynakları

Vegan sporcuların beslenmesi, performanslarını artırmak ve vücutlarını sağlıklı tutmak için dikkatlice planlanmalıdır. Vegan bir diyetle yeterli besin alımı sağlamak mümkün olsa da, bazı noktalara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Protein İhtiyacını Karşılama Protein, kasların onarımı ve büyümesi için kritik öneme sahiptir. Vegan sporcuların yeterli protein alımına dikkat etmeleri gerekir. Tofu, tempeh, seitan, baklagiller (mercimek, nohut, fasulye),

Devamını Oku »

Kalp Dostu ve Kanser Savaşçısı Domatesin Faydaları

Domates (Solanum lycopersicum), sağlık açısından birçok faydası olan ve Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Zengin besin içeriği ve antioksidan özellikleriyle kalp, cilt ve göz sağlığını korur, sindirim ve bağışıklık sistemini destekler. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Sinem Türkmen, domatesin sağlığa faydaları ve konserve domates yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Domatesin

Devamını Oku »

“Sağlıklı Yaşam” kategorisi, yeme içme ile ilgili yeni ve güncel bilgileri sunar. Sağlıklı yemek tarifleri, beslenme önerileri, spor etkinlikleri ve sağlıklı yaşamla ilgili ipuçları burada bulunur. Bedeninize ve zihninize iyi bakmanız için ihtiyacınız olan tüm bilgileri içerir. Sağlıklı yaşamın kapılarını açmak için bu kategoriye göz atın.