Ramazan ayında oruç tutan kişilerin değişen beslenme düzeni için uzmanlar dengeli ve sağlıklı bir oruç beslenmesinin ancak doğru gıda seçimleriyle olabileceğini vurguluyor. Bu noktada, doğal balın dengeli beslenmede önemli bir rolü olabileceğinin üzerinde duruluyor. Bal, içerdiği doğal şekerler, vitaminler ve minerallerle oruç tutanların enerji ihtiyacını karşılamak için mükemmel bir doğal kaynak olarak kabul ediliyor. İftarda
Oruç tutmak fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde pek çok fayda sağlasa da, bazı kurallara dikkat etmediğimizde böbrekleri etkileyebiliyor. Beslenmenin hastalıkların tedavisinde, ilerlemesinde veya gerilemesinde önemli olabileceğini belirten Acıbadem International Hastanesi Nefroloji Uzmanı Dr. Bilal Görçin, “Ramazan’da beslenme alışkanlıkları değişebileceği için özellikle böbrek hastalarında daha da önemlidir. Kronik böbrek hastalarının oruç tutmadan önce mutlaka hekimleriyle görüşmeleri gerekmektedir” diyor. Nefroloji
Ramazan ayında değişen beslenme rutiniyle birlikte gelen uzun süreli açlık, ağız kokusuna sebep olabiliyor. Oruç tutarken ağız temizliğine önem vermek, sağlık açısından da büyük önem taşıyor. Bu kapsamda uzmanlar tarafından sahurda dişlerin mutlaka fırçalanması, dilin temizlenmesi ve ağız gargaralarının kullanılması öneriliyor. Ramazanda ağız ve diş sağlığının önemine dikkat çeken Avrupa Estetik Diş Hekimliği Akademisi Üyesi,
Ramazan’da kalp hastalarının oruç tutmasıyla ilgili bir genelleme doğru değil zira her hastayı bireysel olarak değerlendirmek gerekiyor. Bu nedenle ‘Her Ramazan’da tutuyorum bana bir şey olmaz!’ diye düşünmemek ve hekime danışmak büyük önem taşıyor. Öte yandan, oruç tutan kalp hastalarının iftar ve sahurda beslenme tarzlarından ilaç kullanımında düzenlemelere dek birçok hususa da dikkat etmeleri gerekiyor. Acıbadem Dr. Şinasi
Dünyada yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda diyet ve kanser arasında kuvvetli bir ilişki olduğu görüldü. Liv Hospital Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Duygu Derin beslenme ve kanser ilişkisini anlattı. Besinlerin kanser riski üzerindeki etkileri nelerdir? • Batı tarzı beslenmede yağ oranı yüksek hayvansal proteinli gıda ile beslenme ön plandadır ve lifli gıda tüketimi azdır. Aşırı et,
Kış mevsimi sadece hastalıkların en çok yaşandığı dönem değil, cilt problemlerinin de yine benzer artışta olduğu bir dönemdir. Bunun da sebeplerinin başında; kuru hava ve ısıtma sistemlerinden kaynaklı ortamdaki nemli havanın azalması gelmektedir. Cildin kendini korumasız bıraktığı bu dönemde güç kalkanı oluşturmak adına nemlendirmek çok önemli. Bununla birlikte kış güneşinin de ciltte yanma ve lekelenmelere
Etrafımızda çok sık duyduğumuz ani ölümlerin başında kalp krizleri geliyor. Bunun birçok nedeni olsa da basit kontrollerle, yaşam tarzınızı iyileştirerek riski kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Peki nedir bu öneriler? Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Meryem Aktoz, 9 maddede kalp krizi riskini en aza indirmenin ipuçlarını anlattı. 1-Yaşam tarzınızı değiştirmeyi seçin Kalp damar hastalıkları en çok görülen
Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe’ye Göre Suyun Faydaları ve Kilo Vermedeki Rolü Vücudumuzun büyük bir kısmını oluşturan su, hayati fonksiyonlarımızın sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesi için hayati önem taşır. Özellikle de kilo verme ve sağlıklı bir yaşam için su tüketimi temel unsurlardan biridir. Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, suyun metabolizmayı hızlandırması, ödem atmasını sağlaması ve tokluk hissini
Kış aylarının en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan boğaz ağrısı, yaşam kalitemizi oldukça olumsuz etkileyebilir. Yutkunmayı zorlaştıran, kaşıntı, tahriş ve yanma hissine yol açan bu durum, beslenmeyi ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayça Özbal Koç, boğaz ağrısının süresi uzadığında ve ek
Güne enerjik bir başlangıç yapmanın doğal ve sağlıklı bir yolunu mu arıyorsunuz? O zaman bu ev yapımı Ginger Shot tarifi tam size göre! Bu lezzetli ve ferahlatıcı içecekle, güne zinde başlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Ginger Shot, sadece birkaç basit malzemeyle hazırlanabilir ve sayısız sağlık faydası sunar. İster bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, ister sindirim sağlığınıza
Sağlıklı Beslenme Zencefilli Tarifler Kirazlı Tarifler Havuçlu Tarifler Besin Değerleri Hurmalı Tarifler Pratik Sahur Tarifleri Bulgurlu Tarifler Yoğurtlu Yemekler Naneli Tarifler Kavunlu Tarifler Yaban Mersinli Tarifler Cevizli Tarifler Somonlu Tarifler Karpuzlu Tarifler Vegan Tarifler Brokoli Tarifleri Üzümlü Tarifler Yeşil Çaylı Tarifler Kırmızı Erikli Tarifler Stevialı Tarifler Vejetaryen Tarifler Cilt Sağlığı Yaz Meyveleri Diyabet Tarifleri
