Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe’ye Göre Suyun Faydaları ve Kilo Vermedeki Rolü Vücudumuzun büyük bir kısmını oluşturan su, hayati fonksiyonlarımızın sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesi için hayati önem taşır. Özellikle de kilo verme ve sağlıklı bir yaşam için su tüketimi temel unsurlardan biridir. Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, suyun metabolizmayı hızlandırması, ödem atmasını sağlaması ve tokluk hissini
Kış aylarının en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan boğaz ağrısı, yaşam kalitemizi oldukça olumsuz etkileyebilir. Yutkunmayı zorlaştıran, kaşıntı, tahriş ve yanma hissine yol açan bu durum, beslenmeyi ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayça Özbal Koç, boğaz ağrısının süresi uzadığında ve ek
Chai Baharatlı Yulaf Ezmesi Kurabiyesi. Bu lezzetli ve sağlıklı kurabiyeler, çay saatlerinizin veya atıştırmalık aralarınızın yıldızı olacak. Üstelik hazırlaması oldukça kolay ve pratik! Malzemeler: 1/2 su bardağı Chai Baharatlı Fındık Ezmesi 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu 1/4 çay kaşığı kabartma tozu 1/8 çay kaşığı deniz tuzu 3/4 su bardağı yulaf ezmesi (gerektiği kadar glütensiz) 1
Güne enerjik bir başlangıç yapmanın doğal ve sağlıklı bir yolunu mu arıyorsunuz? O zaman bu ev yapımı Ginger Shot tarifi tam size göre! Bu lezzetli ve ferahlatıcı içecekle, güne zinde başlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Ginger Shot, sadece birkaç basit malzemeyle hazırlanabilir ve sayısız sağlık faydası sunar. İster bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, ister sindirim sağlığınıza
Günümüzde sağlıklı ve bilinçli beslenme yöntemleri giderek daha fazla ilgi görüyor. Bu bağlamda sıkça karşımıza çıkan ve bazen birbiriyle karıştırılan iki terim var: veganlık ve vejetaryenlik. Peki, bu iki yaşam tarzı arasındaki farklar nelerdir ve her biri bize nasıl bir bakış açısı sunar? Vejetaryenliğin Çeşitli Yüzleri Vejetaryenlik, et ürünlerinin tüketilmemesi prensibine dayanır. Ancak bu genel
Vejetaryen mutfak, sağlıklı yaşamın ve bilinçli tüketimin ön plana çıktığı günümüzde, sofralarımızda hak ettiği yeri almaya başladı. İşte, gurmelerin ve lezzet avcılarının ilgisini çekecek, hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli son trend vejetaryen yemek tarifleri: Vegan Ispanaklı ve Mantarlı Makarna Makarna, her zaman favori. Ancak ıspanak ve mantarın eşsiz uyumuyla birleşince ortaya çıkan bu vegan
Ev Yapımı Yumuşatıcı El Bakım Maskesi Eller, günlük hayatın getirdiği koşullar nedeniyle çabuk kuruyabilir ve yıpranabilir. Soğuk hava, sık el yıkama ve kimyasal temizlik ürünlerinin kullanımı ellerin nemini kaybetmesine ve çatlamasına neden olabilir. Bu nedenle, ellerinizi korumak ve onarmak için düzenli bakım yapmak önemlidir. Ev yapımı yumuşatıcı el bakım maskesi, ellerinizi doğal yollarla besleyerek sağlıklı
