İftarda yemek süresi en az 15 dakika olmalı!
Ramazan ayı, oruç tutmanın yanı sıra sağlıklı beslenme ve kilo verme için de ideal bir fırsat sunar. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Hülya Yiğit’in önerileriyle Ramazan’da kilo vermek ve ideal kilonuzu korumak mümkündür. Ramazanda Kilo Almak Neden Olasıdır? Dr. Yiğit’e göre, Ramazanda kilo alımının bazı sebepleri şunlardır: Tek Öğünde Fazla Yeme: