FREE WORLDWIDE SHIPPING OVER $100

LAST CALL: LOWEST PRICE GUARANTEE 50% OFF. EXPLORE

Pratik Sahur Tarifleri

Harika Bir Çorba Yapmanın Püf Noktaları
Yemek Kültürü

Harika Bir Çorba Yapmanın Püf Noktaları

Soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan, yazın ise hafifliğiyle ferahlık veren çorbalar, mutfak kültürümüzün vazgeçilmezlerinden biridir. Ancak iyi bir çorba yapmanın da bazı incelikleri vardır. Lezzetli ve kıvamı tam yerinde bir çorba hazırlamak için dikkat etmeniz gereken püf noktalarını sizler için derledik. 1. Kaliteli Malzemeler Kullanın Lezzetli bir çorba yapmanın en önemli adımı, taze ve kaliteli

Devamını Oku »
İftarda Akdeniz Mutfağına Yoğunlaşın
Yemek Kültürü

İftarda Akdeniz Mutfağına Yoğunlaşın

Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyi hissetmek için büyük önem taşır. Akdeniz mutfağı, hafif ve besleyici tarifleriyle iftar sofralarına harika bir alternatif sunar. Zeytinyağlı yemekler, taze sebzeler, deniz ürünleri ve bol lif içeren tahıllarla Akdeniz mutfağı, iftarda sizi hem doyuracak hem de hafif hissettirecek lezzetlerle doludur. Akdeniz

Devamını Oku »
Osmanlı'nın Şerbet Geleneği ve Meşhur Demirhindi Şerbeti
Genel Bilgiler

Geleneksel şerbetlerin en ünlüsü: Demirhindi Şerbeti

Osmanlı döneminde şerbet, yalnızca bir içecek değil, aynı zamanda kültürün ve sosyal yaşamın önemli bir parçasıydı. Gerek saraylarda gerekse halk arasında, şerbetler hem günlük yaşamda hem de özel günlerde vazgeçilmez bir yere sahipti. Özellikle şerbetçilerin otantik kıyafetlerle sokaklarda dolaşarak “Şerbet!” diye bağırmaları, o dönemin İstanbul’una özgü eşsiz bir manzara sunuyordu. Şerbetçiler, sırtlarında taşıdıkları büyük ibriklerden

Devamını Oku »
Ramazan Ayında Beslenme: Sağlıklı ve Dengeli Bir Oruç İçin Öneriler
Yemek Kültürü

Ramazan Ayında Beslenme: Sağlıklı ve Dengeli Bir Oruç İçin Öneriler

Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi bir arınma sürecinin yanı sıra, beslenme düzeninin tamamen değiştiği bir dönemdir. Uzun saatler aç ve susuz kalmak, vücudun enerji dengesini etkileyebilir. Bu nedenle iftar ve sahur öğünlerinde bilinçli tercihler yapmak, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için çok önemlidir. Peki, Ramazan ayında nasıl beslenmek gerekir? İşte sağlıklı bir Ramazan için en

Devamını Oku »
Ramazan Ayı ve Sofra Alışkanlıkları: Geçmişten Günümüze
Gurmelerden

Ramazan Ayı ve Sofra Alışkanlıkları: Geçmişten Günümüze

Ramazan ayı, Müslümanlar için özel bir dönemdir ve oruç tutma, ibadet etme, manevi bir içsel yolculuğa çıkma fırsatı sunar. Bu ayın en belirgin özelliği iftar ve sahur öğünlerinin toplumun bir araya gelip paylaşımın arttığı zamanlar olmasıdır. Sofra alışkanlıkları, geleneksel ve kültürel zenginliklerle şekillenir ve her yıl Ramazan boyunca farklı lezzetlerle dolar. İftar ve Sahur Sofraları

Devamını Oku »
Ramazan’da Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve Enerji Veren Öneriler
Yemek Kültürü

Ramazan’da Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve Enerji Veren Öneriler

Ramazan ayı, manevi açıdan olduğu kadar beslenme alışkanlıkları açısından da özel bir dönemdir. Uzun süre aç kalındığı için sahur ve iftarda yapılan seçimler, gün boyunca enerjik hissetmek ve sağlık sorunlarından kaçınmak için oldukça önemlidir. Peki, Ramazan’da nasıl sağlıklı beslenebiliriz? İşte dengeli ve besleyici bir Ramazan için öneriler! Sahurun Önemi ve Sağlıklı Alternatifler Sahur, gün boyunca

Devamını Oku »
Keşif

Sağlıklı Beslenmek: Ramazan Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek, hem ibadetlerinizi rahatça yerine getirmenizi hem de genel sağlığınızı korumak için oldukça önemlidir. Öğün Düzeni: Ramazan’da en az 4 öğün beslenilmesi önerilir: İftar, sahur ve 2 ara öğün. Her öğünde 4 temel besin grubundan (protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin/mineraller) besinler yer almalıdır. İftar: İftarı çorba ile açmak, sindirim sistemini rahatlatır ve

Devamını Oku »

Sahurda Beslenmeye ve Ağız Bakımına Dikkat!

Ramazan ayında değişen beslenme rutini ve uzun süreli açlık, ağız kokusu gibi problemlere yol açabiliyor. Oruç tutarken ağız temizliğine dikkat etmek, hem genel sağlık hem de Ramazan’ın manevi atmosferini korumak için önem taşıyor. Uzmanlar Sahurda Diş Fırçalamayı Öneriyor: Avrupa Estetik Diş Hekimliği Akademisi Üyesi ve Divas in Dentistry Türkiye Temsilcisi Güzin Kırsaçlıoğlu, sahurda diş fırçalamayı,

Devamını Oku »
Keşif

RAMAZAN’DA MİDENİZİ RAHATLATAN 10 ETKİLİ ÖNERİ!

İftar yemeklerinde besinleri hızlıca tüketiyor, ana yemeğin ardından genellikle şerbetli tatlılara yöneliyoruz. Hamurlu yemekleri de soframızdan eksik etmiyoruz. Ramazan’da yaptığımız bir başka önemli hata ise yemek sonrasında hareket etmek yerine koltuğa uzanmak oluyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal, uzun süren   açlık ve hatalı beslenme alışkanlıkları nedeniyle Ramazan’da mide sorunlarında   artış görüldüğüne dikkat

Devamını Oku »
Keşif

Ramazan’da en hayati besin su

Ramazan ayında öğün sayısı ikiye düştüğü için bu öğünlerde ve öğünler arasında tüketilen her şey, günlük enerjinin yüksek kalması ve sağlıklı beslenme açısından önem taşıyor.  Beslenme kadar yeterli su tüketiminin de önemini vurgulayan Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerali almak için yeterli miktarda doğal kaynak suyu ve doğal mineralli su içilmesi gerektiğine dikkat

Devamını Oku »

Pratik Sahur Tarifleri Sayfamıza Hoş Geldiniz! !Sahur, Ramazan ayında oruç tutanlar için önemli bir öğündür.
Hem besleyici hem de hızlı hazırlanabilen tariflerle sahurda enerji depolayabilirsiniz. Pratik sahur tariflerimiz, sadece damak zevkinize hitap etmekle kalmaz, aynı zamanda oruç süresince tok kalmanıza yardımcı olur.Pratik Sahur Tariflerinin Eşsiz LezzetleriPeynirli OmletTanım:Çırpılmış yumurtaların içine beyaz peynir ve taze otlar eklenerek yapılan, hızlı ve besleyici bir omlet.Yoğurtlu Meyve KasesiTanım:Yoğurt, taze meyveler ve granola ile hazırlanan hafif ve ferahlatıcı bir kase.Avokadolu Tam Buğday EkmeğiTanım:Tam buğday ekmeği üzerine ezilmiş avokado, limon suyu ve tuz eklenerek hazırlanan sağlıklı bir tost.Kaşarlı MenemenTanım:Domates, biber ve yumurta ile yapılan menemene kaşar peyniri eklenerek zenginleştirilmiş bir tarif.Lor Peynirli SandviçTanım:Tam buğday ekmeği arasına lor peyniri, domates ve salatalık dilimleri eklenerek hazırlanan hafif ve doyurucu bir sandviç.Yulaf LapasıTanım:Yulaf ezmesi, süt ve bal ile hazırlanıp üzerine ceviz ve kuru meyve eklenerek yapılan besleyici bir kahvaltı.ÇılbırTanım:Yoğurt, sarımsak ve poşe edilmiş yumurtaların üzerine tereyağında kızdırılmış kırmızı biber eklenerek hazırlanan geleneksel bir tarif.Fıstık Ezmeli Muzlu TostTanım:Tam buğday ekmeği üzerine fıstık ezmesi sürülüp dilimlenmiş muz eklenerek yapılan enerji verici bir tost.Sebzeli OmletTanım:Çeşitli sebzeler (biber, mantar, domates) ve yumurta ile yapılan besleyici ve lezzetli bir omlet.Peynirli ve Zeytinli PoğaçaTanım:Peynir ve zeytinle doldurulmuş, kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanan poğaçalar.Sahurda Dikkat Edilmesi GerekenlerBol Su İçin:Vücudunuzu nemli tutmak için sahurda bol su içmeyi unutmayın.Yavaş Sindirilen Yiyecekler:Tam tahıllar, sebzeler ve protein açısından zengin yiyecekler tüketin.Aşırı Tuzlu ve Şekerli Gıdalardan Kaçının:Bu tür yiyecekler susuzluğunuzu artırabilir.Tariflerimizi KeşfedinSayfamızda sunduğumuz pratik sahur tarifleriyle, bu lezzetli ve besleyici tatları mutfağınıza taşıyabilirsiniz. Her tarif, sahur sofralarınıza hızlı ve kolay hazırlanan seçenekler sunar. Pratik sahur tariflerinin bu özel lezzetlerini keşfetmek ve oruç süresince enerjinizi yüksek tutmak için tariflerimizi deneyin. Afiyet olsun!