Koushari (veya koshari), Mısır’ın en sevilen sokak yemeklerinden biridir. Bu benzersiz ve besleyici yemek, pirinç, makarna, mercimek ve nohuttan oluşur. Kökeni 19. yüzyıla dayanan Koushari, Mısır halkının sadece sokaklarda değil, evlerinde de sıkça tükettiği, ekonomik ve doyurucu bir lezzettir. Koushari’nin Tarihçesi Koushari’nin kökeni, İngiliz sömürge dönemine ve Hint subkontinentinin etkisine dayanmaktadır. İngilizlerin Hindistan’dan Mısır’a getirdiği
Kış ayları yaklaşırken, soğuk hava ve kapalı ortamlar hastalıklara yakalanma riskini artırır. Vücudumuzun bu zorlu koşullara karşı direncini artırmak için sağlıklı beslenme hayati önem taşır. Amerikan Sağlık Örgütü (WHO), kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olacak 10 besin önerisinde bulundu. 1. Kabak: Ekim-kasım ayları arasında en verimli dönemini yaşayan kabak, beta-karoten
Belçika’nın meşhur sebzesi olarak da bilinen beyaz hindiba, son yıllarda Türkiye’de de popülerlik kazanmaya başlamıştır. Hem salatalarda hem de sebze yemeği olarak kullanılabilen beyaz hindiba, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmezi haline gelmiştir. Bu yazıda, beyaz hindibanın besin değerlerini, sağlık faydalarını ve farklı pişirme yöntemlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Mezgit balığı, lezzeti ve besleyici değeri ile Türkiye mutfağında önemli bir yere sahiptir. Özellikle Akdeniz ve Ege Denizi’nde bolca bulunan mezgit balığı, farklı pişirme teknikleri ile sofralara sunulur. Bu yazıda mezgit balığının özellikleri, besin değeri, pişirme teknikleri ve lezzetli tariflerini keşfedeceğiz. Mezgit Balığının Özellikleri: Görünüş: Mezgit balığı, uzun ve ince gövdeli bir balıktır. Gümüş rengi
Bamya, yaz aylarının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olması, bamyayı sofralarımızın vazgeçilmezi haline getirir. Bu yazıda bamya hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulabilirsiniz. Bamya Nedir ve Nereden Gelmektedir? Bamya, Malvaceae familyasına ait olan ve tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişen bir bitkidir. Anavatanı Afrika ve Asya olan bamya, günümüzde dünyanın birçok yerinde yetiştirilmektedir.
Hacettepe Üniversitesi Gıda Araştırma Merkezi (HÜGAM) araştırmacıları, geleneksel yoğurda yeşil çay ekstresi ekleyerek “yeşil yoğurt” adını verdikleri yenilikçi bir yoğurt ürünü geliştirdiler. Bu yenilikçi ürün, çeşitli avantajlar sunarak geleneksel yoğurt üretimine farklı bir bakış açısı getirmektedir. Yeşil yoğurt, hem doku iyileştirmeleri hem de sağlığa faydalı antioksidan bileşenleri ile öne çıkmaktadır. Bu yazıda, yeşil yoğurdun sağladığı
Erik, yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biridir. Çeşitli türleri ve renkleriyle sofralarımızı süsleyen erik, hem taze olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilir. Erik, zengin besin değeri, lezzeti ve sağlık faydaları ile dikkat çeker. Bu yazıda erik hakkında detaylı bilgiler bulacak, erik tüketmenin faydalarını ve çeşitli tarifleri keşfedeceksiniz. Erik Çeşitleri Erik, birçok farklı türde bulunur ve
Bezelye, taze ve gevrek tadıyla mutfaklarda sıkça kullanılan ve besin değeri açısından da oldukça zengin bir sebzedir. Binlerce yıllık geçmişi olan bezelye, Akdeniz bölgesinde yetiştirilmeye başlanmış ve zamanla tüm dünyaya yayılmıştır. Hem taze hem de kuru olarak tüketilebilen bezelye, birçok farklı yemeğin lezzetini artırır. Bezelyenin Tarihi ve Çeşitleri: Arkeolojik bulgular, bezelyenin M.Ö. 8000’li yıllardan beri
Sağlıklı bir yaşam ve beslenme için meyve ve sebzeler vazgeçilmezdir. Fakat, bu lezzetli besinlerin üzerinde bulunan tarım ilaçları, sağlığımız için önemli bir tehdit oluşturabilir. Reader’s Digest dergisinde yer alan bir habere göre, evde musluk suyu altında yıkamak, tüm tarım ilaçlarını, mantarları, böcekleri ve kurtları yok etmeye yetmiyor. Yapılan testler, evde yıkadığımız meyve ve sebzelerin üzerinde
Geçmişte yüksek mutfak (haute cuisine) ve moleküler mutfak gibi akımların hüküm sürdüğü gastronomi dünyasında, günümüzde organik ve biyodinamik yerel ürünlerle yapılan sağlıklı yemekler revaçta. Yemek kültüründe yeni trendler sürekli olarak değişiyor ve günümüzde bu değişim, kimyasallardan uzak, mevsiminde ve doğal yöntemlerle yetiştirilen malzemelerle hazırlanan yemekler yönünde gelişiyor. Yemek Kültürü ve Fransız Etkisi Yemek kültürü ile
