Sağlıksal sorunlar bazen istediklerimizi yapma konusunda kısıtlayıcı olabiliyor. Söz konusu sağlık olduğunda sonucunun risk taşıdığı durumlarda ısrarcı olmamakta fayda var. Tam da bu noktada kalp hastalarının bu dönem en çok merak ettiği konuya değindik. Ramazan’ın gelişiyle birlikte kalp hastalarının “Oruç tutabilir miyim?”, “Oruç tutarken ilaçlarımı nasıl kullanmalıyım?” gibi sık sorduğu soruların cevaplarını Kardiyoloji Uzmanı Doç.
11 ayın sultanı Ramazan ayı, 11 Mart’ta başlıyor. Çoğu insan, oruç tutarken bazı önemli noktaları atlayabiliyor ve bu da sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Uzun süreli açlığın ardından iftar vaktinde vücuda fazla yüklenmek ve sahurda ağır yiyecekleri tercih etmek kan şekeri dengesizliğinden baş ağrısına, halsizlikten hazımsızlık sorununa; hatta kalp krizi gibi riski durumlara neden olabiliyor. “Bu sağlık sorunlarını
Ramazan ayında oruç tutan kişilerin değişen beslenme düzeni için uzmanlar dengeli ve sağlıklı bir oruç beslenmesinin ancak doğru gıda seçimleriyle olabileceğini vurguluyor. Bu noktada, doğal balın dengeli beslenmede önemli bir rolü olabileceğinin üzerinde duruluyor. Bal, içerdiği doğal şekerler, vitaminler ve minerallerle oruç tutanların enerji ihtiyacını karşılamak için mükemmel bir doğal kaynak olarak kabul ediliyor. İftarda
Oruç tutmak fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde pek çok fayda sağlasa da, bazı kurallara dikkat etmediğimizde böbrekleri etkileyebiliyor. Beslenmenin hastalıkların tedavisinde, ilerlemesinde veya gerilemesinde önemli olabileceğini belirten Acıbadem International Hastanesi Nefroloji Uzmanı Dr. Bilal Görçin, “Ramazan’da beslenme alışkanlıkları değişebileceği için özellikle böbrek hastalarında daha da önemlidir. Kronik böbrek hastalarının oruç tutmadan önce mutlaka hekimleriyle görüşmeleri gerekmektedir” diyor. Nefroloji
Ramazan ayında değişen beslenme rutiniyle birlikte gelen uzun süreli açlık, ağız kokusuna sebep olabiliyor. Oruç tutarken ağız temizliğine önem vermek, sağlık açısından da büyük önem taşıyor. Bu kapsamda uzmanlar tarafından sahurda dişlerin mutlaka fırçalanması, dilin temizlenmesi ve ağız gargaralarının kullanılması öneriliyor. Ramazanda ağız ve diş sağlığının önemine dikkat çeken Avrupa Estetik Diş Hekimliği Akademisi Üyesi,
Ramazan’da kalp hastalarının oruç tutmasıyla ilgili bir genelleme doğru değil zira her hastayı bireysel olarak değerlendirmek gerekiyor. Bu nedenle ‘Her Ramazan’da tutuyorum bana bir şey olmaz!’ diye düşünmemek ve hekime danışmak büyük önem taşıyor. Öte yandan, oruç tutan kalp hastalarının iftar ve sahurda beslenme tarzlarından ilaç kullanımında düzenlemelere dek birçok hususa da dikkat etmeleri gerekiyor. Acıbadem Dr. Şinasi
Ramazan ayı, oruç tutmanın yanı sıra sağlıklı beslenme ve kilo verme için de ideal bir fırsat sunar. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Hülya Yiğit’in önerileriyle Ramazan’da kilo vermek ve ideal kilonuzu korumak mümkündür. Ramazanda Kilo Almak Neden Olasıdır? Dr. Yiğit’e göre, Ramazanda kilo alımının bazı sebepleri şunlardır: Tek Öğünde Fazla Yeme:
Türkiye’nin ilk sıvı bulaşık deterjanı Pril, geleneksel kültürümüzün zenginliklerini yansıtan; dayanışma ve yardımlaşmanın sembollerinden Ramazan ayında, Hatay Samandağ’daki konteyner kentte vatandaşlarla buluşuyor. Pril, Ramazan’da Şef Türev Uludağ ve ekibinin özenle ve titizlikle hazırladığı iftar ve sahur menülerini depremden etkilenen vatandaşlara ikram ediyor. Böylece kurulan Pril İkram Noktası’nda, toplam 33.000 öğün sunulması hedefleniyor. Ramazan ayı dolayısıyla
İstanbul Boğazı’nın eşsiz manzarasına karşı, Ramazan’ın ruhunu yaşatan iftar sofraları için Mandarin Oriental Bosphorus’a davetlisiniz! Ünlü şef Ömür Akkor‘un imzasını taşıyan özel menü, Anadolu mutfağının en seçkin lezzetlerini sunuyor. Menüde Neler Var? Maraş Cevizli Bohçası Kişnişli Hatay Halhalı Zeytini Erciyes Ayazında Kurutulmuş Fermente Pastırma Tarhun ve Lebeniye Çorbaları Firik Cacığı Vişneli Yaprak Sarma Humus-u Ala
Türkiye’nin önde gelen otel zincirlerinden Elite World Hotels & Resorts, Ramazan ayı boyunca misafirlerine özel bir deneyim sunmaya hazırlanıyor. Grubun İstanbul’daki otellerinde yer alan The Brasserie ve The Grill‘lerde set menüler, Van ve Sapanca‘daki otellerinde ise A La Carte seçeneklerle misafirlerini bekliyor. Ramazan ayının manevi atmosferini yaşatmak amacıyla hazırlanan set menüler ile A La Carte
Yöresel Yemekler Sağlıklı Beslenme Ramazan Yemekleri Zencefilli Tarifler Kirazlı Tarifler Güveç Tarifleri Besin Değerleri Mercimekli Tarifler Kestaneli Tarifler Gurmelerden Tarifler Pratik Sahur Tarifleri Gastronomi Yoğurtlu Yemekler Naneli Tarifler Limonata Tarifleri Arda Tükrmen Şerbet Tarifleri Yöresel Tatlılar Nedim Atilla Geleneksel Türk Mutfağı Bursa Mutfağı
