Kuru baklagiller bitkisel kaynaklı olmalarına rağmen çok iyi birer protein kaynağı. Kompleks karbonhidratlar ve posa (lif) yönünden de zengin olan baklagiller, doğal olarak kolesterol ve yağ içermiyor. Hürriyet Gazetesi’nde Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, baklagillerin tüketimine dair bilgiler veriyor. • Tek başına veya diğer besinlerle karıştırılarak mercimek veya ezogelin çorbası hazırlanabilir. Hatta et, tavuk suyu,…
Bahar mevsimi özellikle bayanların diyet uygulamalarına yöneldikleri bir dönem. Forma kavuşmak isteyenler için hem besleyici hem de düşük kalorili yemekler diyet programlarında yerini alıyor. İşte, farklı yemek seçenekleri için (Çorba, salata, makarna, tatlı) 5 ayrı diyet tarifi: Diyet Salata Malzemeler 1 demet kıvırcık marul 1 adet havuç 1 adet salatalık 1 adet turp 1 yemek…