Kilo vermek isteyenlerin özellikle merak ettiği, etkilerini vücutlarında gözlemledikleri yağ yaktıran yiyecekler ya da bir diğer deyişle yağ yakan yiyecekler konusunu sizin için açıyoruz.
Aslında yağ yakan yiyeceklerin ana işlevi metabolizmayı hızlandırması ve vücuttaki kan akışını yükselterek enerji harcanmasının sağlanması. Bu sayede gün boyunca pasif olarak yaktığınız kaloriyi daha yüksek seviyeye çeker. Ancak tabii ki yağ yaktıran yiyeceklerden büyük bir performans beklememeniz gerekir çünkü kilo vermek sağlıklı ve uzun süreçli olması gereken ve yeni bir yaşam tarzınızı benimsenizin önemli olduğu bir süreçtir.
Yalnızca yağ yakan yiyeceklere güvenerek ve herhangi bir aksiyon almayarak kilo vermek çok zor bir hal alacaktır. Bu nedenle mutlaka ve mutlaka spor ile desteklemeli, sağlıklı beslenme düsturunu edinmelisiniz.
Yağ yakan yiyecekler hangileridir?
Acı biber türleri: Acı biberlerin içinde bulunan capsaicin adlı madde kalp atışlarını hızlandırır ve kan dolaşımını artırır, bu sayede enerji harcamanızı kolaylaştırır.
Zencefil: Tıpkı acı biber türleri ve karabiberde olduğu gibi zencefil de kalp atışlarını hızlandırır.
Somon: İçerdiği omega-3 sayesinde metabolizmayı hızlandıran leptin hormonunun salgılanmasını sağlar.
Yeşil çay: Sinir sisteminin daha hızlı çalışmasını sağlayarak pasif halde yakılan kalori miktarını artırır.
