Besin Öğeleri: B5, C vitaminleri, beta karoten, folik asit, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum

İçeriğindeki C vitamini ve beta karoten sayesinde ciddi erken yaşlanmaya karşı korur.

Karpuz, diğer meyvelere nazaran %92 daha fazla su ihtiva eder. Dolayısıyla lezzetin yanında harika bir su kaynağıdır.

Karpuz, glisemik indeksi yüksek bir meyve olmasına rağmen, glisemik yükü düşüktür. Kendine has, yüksek su içeriği vardır. Kalori ve sodyum oranı düşük ve yağsızdır. Besin değerleri bakımından, özellikle de C vitamini açısından oldukça zengindir. Muhteşem bir diyet ve sağlık destekçisidir. Karpuz çekirdekleri esans yağ asitleri ve protein içerir. Eğer karpuz suyu yapıyorsanız çekirdeklerini ayıklamayın.

Leave a Reply

  1. Serinleten Meyve Tatlıları ve Kokteylleri

    […] 2 dilim karpuz […]

  2. Karpuz Pastası

    […] en sevilen meyvelerinden karpuzu sevmeyenimiz yoktur herhalde. Dolaptan yeni çıkmış, buz gibi, sulu ve kütür kütür bir […]

  3. Karpuzlu Limonata

    […] Karpuz kuşkusuz yaz sofralarının olmazsa olmaz lezzeti. Limonata da yaz sıcaklarında damakları serinleten içeceği. İkisi birleşirse hem Ramazan günleri için iftar ve sahurda ideal bir tat, sıcak nedeniyle sıvı kaybı yaşayan vücuda ferahlatan bir seçenek olacak. […]