Keşif

Keşif

Sağlıklı Beslenmek: Ramazan Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek, hem ibadetlerinizi rahatça yerine getirmenizi hem de genel sağlığınızı korumak için oldukça önemlidir. Öğün Düzeni: Ramazan’da en az 4 öğün beslenilmesi önerilir: İftar, sahur ve 2 ara öğün. Her öğünde 4 temel besin grubundan (protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin/mineraller) besinler yer almalıdır. İftar: İftarı çorba ile açmak, sindirim sistemini rahatlatır ve

Devamını Oku »
Keşif

Vitamin Takviyeleri Kullanmadan Önce Dikkat!

Vitamin Takviyeleri Kullanmadan Önce Dikkat! Vitaminler, vücut sağlığımız için olmazsa olmaz öneme sahip olsa da, gelişigüzel kullanıldığında fayda yerine zarar verebilirler. Vitaminler Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış: 1. Herkesin aynı miktarda vitamin takviyesine ihtiyacı vardır: Yanlış! Vitamin ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Bu durum günlük tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerin yanı sıra kişinin yaşına, eşlik eden hastalıklara

Devamını Oku »
Keşif

Ramazan Ayında Proteinleri Doğru Tüketin

Ramazan ayında dengeli ve yeterli protein tüketimi, halsizlik ve yorgunluk gibi problemlerin önüne geçmek için oldukça önemlidir. Proteinlerin Görevleri: Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Hormonların yapısına katılarak birçok vücut fonksiyonunun düzenlenmesine yardımcı olur. Kasların gelişmesine ve onarılmasına katkıda bulunur. Hücre yenilenmesini ve iyileşmesini destekler. Kan pıhtılaşmasında rol oynar. Cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Sinir sistemi fonksiyonlarının

Devamını Oku »
Keşif

Sahurda Beslenmeye ve Ağız Bakımına Dikkat!

Ramazan ayında değişen beslenme rutini ve uzun süreli açlık, ağız kokusu gibi problemlere yol açabiliyor. Oruç tutarken ağız temizliğine dikkat etmek, hem genel sağlık hem de Ramazan’ın manevi atmosferini korumak için önem taşıyor. Uzmanlar Sahurda Diş Fırçalamayı Öneriyor: Avrupa Estetik Diş Hekimliği Akademisi Üyesi ve Divas in Dentistry Türkiye Temsilcisi Güzin Kırsaçlıoğlu, sahurda diş fırçalamayı,

Devamını Oku »
Keşif

Golf Royal Gourmet ile Gurme Lezzetlerin Buluşma Noktası

Gerçek dondurma keyfini gurme lezzetlerle buluşturan Golf Royal Gourmet, Türkiye’nin lider dondurma üreticilerinden Golf Dondurma’nın en yeni ürünü. Ana Vatanından Lezzetler: Belçika çikolatası Madagaskar vanilyası Bodrum mandalinası Mersin Lamas limonu Gerçek Meyvelerden Lezzet: Golf Royal Gourmet ürünleri, patenti sadece Golf Dondurma’da bulunan premium ambalajlarda sunulan gerçek meyvelerden hazırlanmış dondurmalar ile fark yaratıyor. Dünyanın En Orijinal

Devamını Oku »
Keşif

Hazımsızlığa Veda Edin: 7 Mucizevi Besin!

Hazımsızlık ve şişkinlik, sindirim sisteminin sinyalleri. Yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak bu sinyalleri susturabilirsiniz. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren’in önerdiği 7 mucizevi besinle hazımsızlığa veda edin! 1. Nane: Nane çayı veya taze nane yaprakları, sindirimi rahatlatarak midenizi ferahlatır. 2. Zencefil: Mide bulantısını ve gazı hafifleten zencefil, sindirim sisteminizin

Devamını Oku »
Keşif

Arça’da Baharın Tadını Çıkarın!

İstanbul’un en güzel semtlerinden biri olan Haliç’in muhteşem manzarasına hakim olan Arça Restaurant & Grill, yenilenen menüsü ile bahar sezona merhaba diyor. Haliç’in Parlayan Yıldızı: Tarihi kalbi ile büyüleyen Haliç, son yıllarda açılan yeni kültür alanları, sanat merkezleri, müze ve parklar ile adeta kentin parlayan yıldızı haline geldi. Bu güzel semtin terasından eşsiz bir İstanbul

Devamını Oku »
Keşif

English Home Air Fryer XL: Lezzetin Sırrını Saklayın

İnovatif ve modern tasarımları bir araya getirerek mutfaklarda da fark yaratan English Home, yeni Air Fryer XL ürünüyle sevdiğiniz yemeklerin sıcaklık ve süre ayarını sizin için hafızasına kaydediyor ve zamandan tasarruf etmenizi sağlıyor. Lezzetin Sırrı Artık Sizin Eşinizde: English Home Air Fryer XL ile sevdiğiniz lezzetlerin sırrını sonsuza dek saklayabilirsiniz! Sıcaklık ve süre ayarlarını hafızasına

Devamını Oku »
Keşif

THERMOMIX: Mutfakta Yaratıcılığınızı Ortaya Çıkarın!

Thermomix TM6, sebzelerin doğal lezzetini ve çeşitliliğini ön plana çıkaran on binlerce tarifle mutfakta yaratıcılığınızı ortaya çıkarıyor! Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar‘dan Mercimek Musakka‘ya, Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı‘ndan Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan‘a, Yulaflı Sebze Köftesi’nden, Fırın Mücver ve Falafel’e kadar dilediğiniz sebze yemeği besleyiciliğini koruyarak lezzetle pişiyor. Thermomix TM6, 20’den fazla mutfak aletinin

Devamını Oku »
Keşif

RAMAZAN’DA MİDENİZİ RAHATLATAN 10 ETKİLİ ÖNERİ!

İftar yemeklerinde besinleri hızlıca tüketiyor, ana yemeğin ardından genellikle şerbetli tatlılara yöneliyoruz. Hamurlu yemekleri de soframızdan eksik etmiyoruz. Ramazan’da yaptığımız bir başka önemli hata ise yemek sonrasında hareket etmek yerine koltuğa uzanmak oluyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal, uzun süren   açlık ve hatalı beslenme alışkanlıkları nedeniyle Ramazan’da mide sorunlarında   artış görüldüğüne dikkat

Devamını Oku »

Kategoriler

Popüler Yazılar