Ispanak

Mezeler

Ekşili Bir Lezzet Harikası: Ekşili Ispanak Mezesi

Ekşili ıspanak mezesi, hem göz alıcı bir sunumu hem de damak çatlatan bir lezzeti ile sofralarınızın yıldızı olmaya aday. Bu tarif, ıspanakların taze ve canlı yapısını limonun ferahlığı ve nar ekşisinin hafif tatlılığı ile buluşturuyor. Aşağıda, adım adım ekşili ıspanak mezesi yapımını ve bu lezzeti bir üst seviyeye taşıyacak püf noktalarını bulacaksınız. Ekşili Ispanak Mezesi

Devamını Oku »
Sebze Yemekleri

Kış Sebzeleri Yemekleri

Kış mevsimi geldiğinde sofralarımızda farklı sebzelerin yer aldığı lezzetli yemeklerin tadına varmak için harika bir zaman. Bu mevsimde taze ve besleyici sebzelerle sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Kereviz, lahana, ıspanak, karnabahar gibi kışın vazgeçilmezi sebzeleri kullanarak sofralarınıza hem lezzet, hem de sağlık getirmek istiyorsanız, işte size harika tarifler! Kereviz Pane Tarifi Malzemeler: 1 kg kereviz 100 gr

Devamını Oku »
Pilavlar

Adak Pilavı: Geleneksel ve Lezzetli Bir Tarif

Türk mutfağının zengin çeşitliliği içinde özel bir yere sahip olan Adak Pilavı, lezzeti ve doyuruculuğu ile bilinir. Tavuk, bulgur ve seçkin sebzelerin harmanlanmasıyla ortaya çıkan bu yemek, sofralarınıza geleneksel bir dokunuş katıyor. İşte sizlere sunacağımız adım adım Adak Pilavı tarifi ile bu lezzeti evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. Malzemeler 2 adet kuşbaşı doğranmış tavuk göğüs eti 3

Devamını Oku »
Malzemeler

Ispanak: Sağlığınıza Yeşil Bir Dokunuş

Ispanak, yeşil yapraklı sebzeler arasında özel bir yere sahiptir. Hem lezzetli hem de sağlığa birçok fayda sunan bu sebze, birçok yemekte kullanılır. Ispanağın sağlık açısından faydaları, onu sofralarımızın vazgeçilmezlerinden biri yapar. Ispanağın Besin Değeri Ispanak, düşük kalorili bir sebzedir ve içeriğinde birçok önemli besin maddesi bulunur. İşte 100 gram ıspanağın besin değeri: Kalori: 23 kcal

Devamını Oku »

Ispanaklı Börek

Pratik ve Lezzetli Ispanaklı Börek Bu kolay yapılabilen ve lezzetiyle herkesin beğenisini kazanan Ispanaklı Börek tarifi: Malzemeler: 1 paket yufka (12 adet yufka) 1/2 kg ıspanak 1 büyük soğan (ince doğranmış) 2 çorba kaşığı sıvı yağ 250 gram kıyma 1 çay bardağı süt 2 çorba kaşığı un Tuz ve karabiber Üzeri İçin: 1 yumurta sarısı

Devamını Oku »

Zeytinyağlı Ispanak Kökü

Ispanak Kökü Zeytinyağlısı Tarifi Ispanak, kış mevsiminde sofralarımızı renklendiren ve sağlık dolu bir sebzedir. Bu tarifle, ıspanak köklerini lezzetli bir zeytinyağlı yemek haline getirebilirsiniz. İşte Ispanak Kökü Zeytinyağlısı tarifi: Malzemeler: Yarım kilogram ıspanakın ayıklanmış kökleri 1 adet orta boy soğan 1 yemek kaşığı kırık pirinç 2 adet kesme şeker 1 çay kaşığı tuz 1 adet

Devamını Oku »
Yararlı Bilgiler

Kış Mevsiminin Baş Tacı Ispanağın Faydaları Nelerdir?

Kış mevsiminin en lezzetli sebzelerinden bir tanesi olan ıspanak yıllar boyunca çok fazla dikkatleri üzerinde toplamıştı. Özellikle Temel Reis’in başı dara sıkıştığında yediği o güç deposu ıspanakları gördükçe çocuklar da ıspanak yemeye alışmış daha da fazla sevmişlerdi. Şimdi televizyonlarda Temel Reis izlemesek bile kış oldu mu ıspanak pişmeye başlar tencerelerde. E tabii ki bu sebzenin

Devamını Oku »

Fatayer (Ispanaklı Muska Böreği)

Ispanaklı Fatayer Tarifi: Arap Mutfağının Lezzeti Evde! Ispanaklı Fatayer, Arap mutfağının enfes hamur işlerinden biridir. İç harcında taze ıspanak, soğan, biber ve sumak gibi lezzetli malzemeler bulunur. İşte bu nefis tarifin detayları: Malzemeler: Hamur İçin: 2.5 su bardağı un 1 tatlı kaşığı instant maya Yarım su bardağı ılık süt Yarım su bardağı ılık su 1

Devamını Oku »

Bunları Yerken Dikkat Edelim

Sağlıklı bir yaşam ve beslenme için meyveler ve sebzelerden uzak duramazsınız. Ancak, üzerlerinde bulunan tarım ilaçlarınızdan uzak durmanız da sağlığınız açısından önemli. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, evde musluk suyunun altında yıkamakla tüm tarım ilaçları, mantarlar, böcekler ve kurtlar ölmüyor. Yapılan testler, evde hazırlanan meyve ve sebzelerin üzerinde halen daha tarım ilacı kalıntısı

Devamını Oku »
Salatalar

Ispanak Salatası

Sağlıklı ve Lezzetli Bir Salata Tarifi: Ispanak Salatası Ispanak, sağlık açısından sayısız fayda sunan bir yeşil sebze olup, lezzetli salataların vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Bugün sizlerle paylaşacağımız basit ve sağlıklı ıspanak salatası tarifi, hem besleyici hem de çok lezzetli. Bu salata, öğle ve akşam yemeklerinizin yanı sıra, hafif bir ana yemek olarak da tercih edilebilir. Malzemeler:

Devamını Oku »

Kategoriler

  • Kategori yok

Popüler Yazılar