Brokoliyi pişirirken 5 dakikadan fazla süre geçirmemenin önemine dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, bu sebzeden maksimum fayda sağlamanın anahtarının kısa süreli pişirme olduğunu vurguladı. Eren’e göre, uzun süre pişirilen brokolide önemli miktarda vitamin ve besin kaybı yaşanabilir. Bu nedenle, brokolilerin pişirme süresi kadar pişirme yöntemi de büyük önem
Brokoli, hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir sebzedir. Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir brokoli çorbası hazırlamanıza yardımcı olacak. Hazırlaması kolay ve pratik olan bu çorba, soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak ve size enerji verecek. Malzemeler: Yarım kilo brokoli 2 adet patates 2 yemek kaşığı tepeleme un 1 adet büyük soğan
Brokoli – Sağlığın Yeşil Mucizesi ve Besin Değerleri Brokoli, yeşil renkli, dallı yapısıyla tanınan ve dünya genelinde popüler bir sebzedir. Bu besleyici sebze, sağlıklı beslenmenin yanı sıra, içerdiği yüksek besin değerleriyle de dikkat çekmektedir. Peki, brokolinin besin değerleri nelerdir ve bu değerler sağlığımıza nasıl katkıda bulunur? Brokolinin Kökeni ve Özellikleri Brokoli, karnabaharın yakın akrabası olarak
Amerikan Sağlık Örgütü, kışın tüketilmesi gereken 10 besini açıkladı. İşte 10 besin: Kabak En verimli etkiyi ekim-kasım aralığında gösteriyor. Kabağın en önemli özelliği, her türlü pişirme usulüyle tüketilebilmesi ve etkisini koruması. Beta-karoten ve antioksidan kaynağı olan kabağın, kalp hastalıkları ve yaygın kanser türleriyle savaşabildiği biliniyor. Brüksel lahanası Lif, K vitamini ve magzenyum deposu. Eylül-şubat ayları
Brokolinin Sağlık Üzerindeki Mucizevi Faydaları Brokoli, hem lezzeti hem de sağlık üzerindeki sayısız faydasıyla bilinen, yeşil yapraklı bir sebzedir. Yüksek besin değeri, antioksidan içeriği ve kansere karşı koruyucu özellikleriyle dikkat çeken bu süper gıda, her yaşta insanın diyetine eklenmeli. Bu yazıda, 1050 kelimelik SEO uyumlu bir içerikle brokolinin sağlık faydalarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Brokolinin
Hem sağlığımız hem de ağız tadımız için gıdaların bayatlarından kaçınmalıyız. Öncelikle ambalajlı ürün alırken mutlaka ve mutlaka üretim ve son kullanma tarihlerini kontrol ediniz. Son kullanma tarihi geçmiş ürünler için görevlileri uyarınız. Peki ambalajı olmayan gıdalar için ne yapacağız? Bunu satıcıların sözlerine güvenerek yapmak pek akıl kârı değildir. Bu nedenle hangi gıdanın nasıl taze, nasıl
Ne şanslıyız ki, dört mevsimi yaşadığımız bir ülkede, her mevsimin sunduğu lezzetlerden faydalanabiliyoruz. Yazın fasulyeden domatese, çilekten eriğe, kışın kerevizden lahanaya, pancardan portakala, zengin çeşit ve bol miktarda istediğimiz meyve ve sebzeyle nefis lezzetler hazırlayabiliyoruz… Balkabağı Amerikalıların Şükran Günü ve Cadılar Bayramı’nın yegane sebzesi balkabağı, kimilerinin bahçesine saksı olur, kimilerinin salonunun baş köşesinde vazo ya
