Sebze

Keşif

Sağlıksız beslenme kansere yol açıyor!

Dünyada yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda diyet ve kanser arasında kuvvetli bir ilişki olduğu görüldü. Liv Hospital Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Duygu Derin beslenme ve kanser ilişkisini anlattı. Besinlerin kanser riski üzerindeki etkileri nelerdir? • Batı tarzı beslenmede yağ oranı yüksek hayvansal proteinli gıda ile beslenme ön plandadır ve lifli gıda tüketimi azdır. Aşırı et,

Devamını Oku »
Dünya Mutfakları

Tortilla Paisana: Lezzetli ve Renkli Bir İspanyol Omleti

Tortilla paisana, İspanya’nın güney bölgelerinden gelen ve adını “köylü omleti” anlamına gelen “tortilla paisana”dan alan lezzetli ve doyurucu bir yemektir. Bu geleneksel omlet, soğan, biber, kabak ve chorizo ​​gibi çeşitli sebzelerin yanı sıra et veya jambon ile hazırlanır. Bol malzemeli ve besleyici olmasıyla öne çıkan tortilla paisana, kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği için ideal

Devamını Oku »
Dünya Mutfakları

Pisto con Gambas: Lezzetli ve Kolay İspanyol Lezzeti

İspanyol mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri olan pisto con gambas, karides ve sebzelerin zeytinyağlı bir sosda pişirilmesiyle hazırlanan kolay ve lezzetli bir yemektir. Hem tapas olarak hem de ana yemek olarak servis edilebilen bu yemek, vejetaryenler için de uygundur. Malzemeler: 2 adet kırmızı biber 1 adet yeşil biber 1 adet kabak 1 adet soğan 2

Devamını Oku »
Dünya Mutfakları

Pisto Castellano Tarifi: Lezzetli ve Kolay İspanyol Sebze Yemeği

Pisto Castellano, İspanya’nın Castilla bölgesinden gelen, bol miktarda sebze içeren sağlıklı ve renkli bir yemektir. Bu yemeğin kökleri, İspanyol mutfağının zenginliğini ve çeşitliliğini yansıtır. Geleneksel olarak yaz aylarında, sebzelerin en taze olduğu dönemde yapılır, ama serin havalarda da iç ısıtan bir lezzet olarak sunulabilir. Malzemeler: 2 adet kırmızı biber 1 adet yeşil biber 1 adet

Devamını Oku »
Kokteyl Tarifleri

Aylara Göre Alkolsüz Kokteyllerde Kullanılacak Taze Meyve ve Sebzeler

Alkolsüz kokteyller, meyve ve sebzelerin taze, canlı tatları ile her mevsim keyifli bir alternatif sunar. Ancak, bu lezzetlerin en iyi halini yakalamak için doğru mevsimde doğru ürünleri kullanmak kritik öneme sahiptir. Bu rehber, yıl boyunca hangi meyve ve sebzelerin en taze olduğunu ve alkolsüz kokteyllerinizi nasıl canlandıracağınızı göstermektedir. Her ay için öneriler, meyve ve sebzelerin

Devamını Oku »
Malzemeler

Karnabahar

Karnabaharın Mucizevi Dünyası: Sağlık ve Lezzet Bir Arada Karnabahar, sade bir görünüşe sahip olmasına rağmen, sağlık açısından sayısız fayda barındıran mucizevi bir sebzedir. Bu yazımızda, karnabaharın sağlığa olan katkılarından ve mutfakta nasıl çeşitlendirilebileceğinden bahsedeceğiz. Karnabahar, turpgiller ailesinin bir üyesi olup, 2 yıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları koyu yeşil, çiçekleri ise beyaz ya da sarımtırak renkte

Devamını Oku »
Yararlı Bilgiler

Herkesin Bir gün Mutkala Yiyeceği ve Seveceği Kerevizin Faydaları

Kereviz: Sağlığınıza Katkı Sağlayan Sebze Kereviz, genellikle göz ardı edilen bir sebze olsa da sağlığınıza birçok fayda sağlayabilir. Maydanoz ve rezene ile aynı aileye ait olan kereviz, besin değeri yüksek bir sebzedir ve lezzetli yemeklerle bir araya geldiğinde sağlığınıza olan katkıları da artar. İşte kerevizin sağlığınıza sunduğu bazı faydalar ve örnek yemekler: Kerevizin Besin Değerleri:

Devamını Oku »
Malzemeler

Kerevizin Özellikleri ve Çeşitliliği

Kerevizin Özellikleri ve Çeşitliliği Kereviz, pek çok kişi tarafından farklı sebeplerle sevilen ya da sevilmeyen bir sebzedir. Kokusu, bazılarını uzaklaştırırken, lezzeti ve sağlık açısından sunduğu faydalar, birçok kişiyi bu sebzeye yönlendirir. Güney Avrupa kökenli olan kereviz, hem zeytinyağlı yemeklerde hem de et yemeklerinde kullanılan bir lezzet kaynağıdır. Aynı zamanda yoğurtla hazırlanan mezelerde de kendine yer

Devamını Oku »
Yararlı Bilgiler

Sebzeleri dondururken

Dondurduğunuz sebzelerin uzun bir süre tazeliklerini korumalarını istiyorsanız dondurmadan önce kaynayan su içerisine batırarak 2-3 dakika şok haslama yapın, ardından hemen soğuk suya tutun. Suları iyice süzüldükten sonra naylon torbalara doldurup havasını alın ve dondurun.

Devamını Oku »

Peynirli Domates Salatası

Farklı Bir Lezzet: Peynirli Domates Salatası Salata sevenler için harika bir tarifimiz var: Peynirli Domates Salatası! Bu salata, hem hafif hem de lezzetli bir başlangıç veya yan yemek olarak mükemmel bir seçenektir. İçi peynir dolgulu domatesler, sofranıza şıklık katarak misafirlerinizi etkileyecek. Malzemeler: 4 adet büyük domates 200 gram beyaz peynir (rendelenmiş veya ezilmiş) 1/2 çay

Devamını Oku »

Kategoriler

  • Kategori yok

Popüler Yazılar